粘度杯法是一種測定液體粘度的方法，主要步驟包括：
準備粘度杯。使用前應選用合適的溶劑清潔粘度杯的內壁，特別注意清洗杯體小孔，避免有殘留液體粘附在杯中或流出口。
調節樣品和粘度杯溫度。將樣品和流出杯的溫度調節至（23±0.5℃）或另一商定溫度。
裝樣和密封。將樣品裝入粘度杯中，用手指或橡皮塞堵住流出孔，確保無氣泡。
測量粘度。將手指放開或推開擋板，使樣品垂直流出，同時啟動秒表進行計時。當出現第一個斷點時停止計時，此時流出時間的秒數即為樣品的粘度值。
重複測量。重複上述步驟測量三次，取平均值為最終讀數。
清洗粘度杯。每次測量後，用合適的溶劑和軟刷清潔粘度杯，特別注意清潔流出孔，避免殘留薄膜或劃痕。
這種方法適用於測量一定體積的樣品在特定溫度下從規定直徑的孔中流出的時間，從而表示樣品的粘度。