喝粥被認為有許多好處，尤其適合老年人和消化不良的人群。以下是喝粥的十大好處：
資色。有助於保持皮膚光澤和良好外觀。
增力。能夠增強體力和活力。
益壽。補充元氣，有助於延長壽命。
安樂。促進身體清淨柔軟，帶來內心的安寧和快樂。
辯說。有助於喉嚨的滋潤，對於論議無礙有幫助。
除風。調和身體，消除風寒。
消宿食。溫暖脾胃，幫助消化積食。
辭清。氣息流暢，言語清晰。
除飢。提供充足的能量，消除飢餓感。
消渴。保持口腔濕潤，消除乾渴感。
這些好處源於粥的成分和特性，如易於消化和吸收，適合各種年齡段的人群。