精一杯用法如下：
副詞用法：表示在精神意志上竭盡全力。例如，"精一杯努力學習日語"，意味著在精神上全力以赴地學習日語。
謂語用法：可以後接助動詞だ或です作為謂語。例如，"精一杯がんばる"，意為竭盡全力。
其他含義：除了表示精神上的全力以赴，"精一杯"還有「最大限度」的意思。例如，"ここまで頑張るのが私にとって精一杯だ"，意為堅持到這種程度對我來說已經足夠。
與力一杯的區別：雖然"精一杯"和"力一杯"都有「竭盡全力」的意思，但它們在使用上有所區別。"精一杯"特指在精神意志上竭盡全力，而肉體上的竭盡全力則可以用「力一杯」。
以上是"精一杯"的主要用法和含義，希望對你有所幫助。