精油是一種從植物或某些動物產品中提取的揮發性芳香物質，具有多種用途和益處。其主要功效包括：
改善皮膚狀況。許多精油具有抗菌、抗炎和抗氧化特性，有助於治療和預防多種皮膚問題，如痤瘡、濕疹和皮膚老化等。例如，茶樹精油對治療痤瘡有顯著效果，而薰衣草精油則能促進皮膚細胞再生，緩解壓力。
舒緩情緒。某些精油如薰衣草和甜橙精油具有鎮靜和放鬆作用，可以通過香薰燈或直接吸入使用，幫助改善睡眠質量，緩解焦慮和壓力。
緩解疼痛。部分精油如迷迭香和薄荷精油具有刺激作用，能增強血液循環，減輕肌肉疼痛和關節炎等不適。
提高免疫力。精油中的活性成分可以刺激免疫系統，提高身體對疾病的抵抗力。例如，尤加利精油具有抗病毒作用，有助於預防感冒和其他呼吸道疾病。
此外，精油還可以用於保養和護理皮膚，如製作面膜、護膚等。需要注意的是，精油的使用應適量，長期或不當使用可能會導致過敏等問題。