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精油浸泡法

精油浸泡法是一種利用精油對水進行調配,然後通過泡浴的方式使皮膚吸收精油的方法。以下是詳細介紹:

在泡浴時,先在浴缸中放滿適宜溫度的水(38-40℃),然後滴入5-10滴精油,攪拌均勻以使精油充分分散。泡浴時間一般為15-30分鐘。

泡浴結束後,不建議使用沐浴乳清洗,以保留皮膚表面的精油。

此外,精油浸泡法還可以將精油與牛奶混合後再加入浴缸,或者選擇含有精油成分的沐浴膠或沐浴乳,以達到更好的效果。需要注意的是,精油不溶於水,一個浴缸中精油的用量不宜超過8滴。常用的精油包括薰衣草佛手柑洋甘菊橙花鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘、檀香木等,這些精油對於減輕壓力、緩和身心疲勞有益。