精油香薰的作用多樣，主要包括：
改善情緒和心理健康。精油能舒緩壓力、焦慮和抑鬱，改善心情，提高睡眠質量。
對身體有積極影響。精油可以改善多種身體症狀，如感冒、喉嚨痛、咳嗽、哮喘等，並對皮膚問題（如痤瘡、濕疹）和消化系統問題有效。
淨化空氣。某些精油具有抗菌和抗病毒特性，能幫助減少空氣中的微生物，對預防傳染病的擴散有一定作用。
促進細胞再生和皮膚健康。精油能促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於皮膚保養和傷口癒合。
提升自信和注意力。某些特定的精油能增強自信心，提升注意力和專注力。
此外，精油的使用方式多樣，包括吸入、沐浴、按摩等，可以通過皮膚和呼吸系統吸收。使用時，應根據個人情況和需要選擇合適的精油類型。