精神內守是什麼意思

「精神內守」強調了保持內心平靜、安寧的重要性。

「精神內守」是一種養生方法，它鼓勵人們將精力和注意力從外界轉移到內心，通過調節心態，使身體和心靈達到一種平衡狀態。具體表現為在面對外界干擾和誘惑時，能夠保持內心的平靜和穩定，避免過度的心理波動和情緒失控。

此外，「精神內守」也與中醫理論相契合，強調了保持內心安寧對於維護身體健康的重要性，認為通過內心的平靜和自我調節，可以達到身體的陰陽平衡和環境的協調，從而保持健康。