精神累是什麼意思

精神疲勞是一種由於長期或過度的精神勞動、情緒壓力、腦力勞動繁重、神經系統過度緊張，或長時間從事單調、厭煩的工作而引起的心理狀態。

精神疲勞的特徵是感到疲倦、反應遲鈍、記憶力減退等一系列身體和心理的不適感受，這種狀態可能由過度勞累、飲食不當、睡眠不足、身體疾病如糖尿病、貧血、高血壓等引起。改善精神疲勞的方法包括合理安排工作和休息時間、保證充足的睡眠、避免長時間的單調工作、進行適當的體育鍛鍊以及在必要時尋求醫療幫助。