精神虐待包括各種行爲和言語，其目的是對受害者的心理造成傷害。具體形式可以包括：
貶低批評：通過不斷的批評和貶低，使對方感到自卑和不值得。
拒絕支持和安慰：忽視受害者的情感需求，拒絕給予支持和安慰。
控制和命令：試圖控制對方的行爲和思想，強迫對方做某些事情。
欺騙和謊言：通過欺騙和撒謊破壞對方對自己的信任。
精神虐待的特點包括隱蔽性、持久性，以及對受害者心理造成的深刻和長期傷害。由於這些行爲通常是微小的言語或行爲，它們可能難以被察覺和證明，導致受害者感到無助和無法尋求幫助。此外，精神虐待的傷害可能會在關係結束後仍然存在，並對受害者的心理造成創傷，影響其一生的心理健康。
如果正在經歷精神虐待，重要的是尋求幫助和支持。