約拿故事的教導主要有以下幾個方面：
1. 認識自己的恐懼和逃避：約拿在故事中表現出了明顯的恐懼和逃避行為，他害怕自己的名字被公開，選擇了逃避任務。這提醒我們認識到自己的恐懼和逃避是很重要的，我們可能會在面對困難或挑戰時選擇避免，而不是勇敢地面對並解決問題。
2. 尋求神的高尚指引：約拿最終服從了神的命令，並且把任務完成了，這也是一種尋求並接受神的高尚指引的重要性提醒。我們可能也需要認識到，只有當我們在最真誠的情況下尋求神的指引時，才能得到真正的啟示和幫助。
3. 對神聖計畫的理解與支持：當約拿明白是神賦予他的任務後，他全身心地投入到任務中，這是對神聖計畫的深刻理解和支持的提醒。當我們面對困難或挑戰時，我們需要理解這是神對我們的試煉和磨鍊，我們需要對神的計畫有深刻的理解和支持，而不是抱怨和逃避。
總的來說，約拿故事提醒我們要勇敢面對自己的恐懼和逃避，尋求並接受神的高尚指引，對神聖計畫的理解與支持，這些都是我們在生活中需要學習和實踐的。