鈉離子在人體中扮演著多種重要的角色，主要包括：
維持水平衡。鈉離子是細胞外液中主要的陽離子，有助於調節體液的分布和滲透壓，確保體內水分平衡。
維持酸鹼平衡。鈉離子幫助維持體內的酸鹼平衡，是血液中主要鹼性離子的來源之一。
神經肌肉功能。鈉離子參與神經衝動的產生和傳遞，對神經肌肉的興奮性和應激能力至關重要。
心血管健康。它對心血管功能的調節、血壓的維持有重要作用。
能量代謝。鈉離子參與ATP（能量貨幣）的生產和利用，對能量代謝至關重要。
肌肉收縮。鈉離子在肌肉興奮性維持和收縮過程中起作用。
此外，鈉還存在於胰液、膽汁、汗水和淚水中，對消化吸收和體溫調節也有一定作用。需要注意的是，鈉離子的過量或不足都會對健康產生不利影響，因此維持鈉離子的平衡對於人體健康是非常重要的。