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綠豆紅豆湯怎麼煮

綠豆紅豆湯的做法如下:

準備紅豆和綠豆,比例大約爲1:1,清洗乾淨後,可以選擇浸泡半小時,或者放入冰箱冷藏或冷凍一晚,這樣處理後的豆子煮起來更容易出沙。

將清洗乾淨的豆子倒入鍋中,無需加油,開中火翻炒至變色,這可以節省熬煮的時間,同時翻炒可以防止豆子炒糊。

炒好的豆子倒入砂鍋中,加入1000毫升清水,煮開後轉中小火燉40分鐘。也可以用開水泡發豆子,這樣在高溫的水中迅速吸收水分,膨脹開來,從而縮短煮制的時間。

煮至豆爛湯濃後,根據個人口味加入冰糖或其他配料,如紅棗、桂圓、枸杞等。

煮制方法推薦小火慢煮,這樣可以讓豆子受到均勻的溫度和壓力,更容易煮透和煮軟。

綠豆和紅豆都含有豐富的營養,如蛋白質、膳食纖維、粗纖維等,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。根據個人喜好,還可以在煮好的湯中加入牛奶增加奶香,使口感更加絲滑醇香。