維他命d3是什麼

膽鈣化醇

維他命D3，也稱爲膽鈣化醇，是一種脂溶性維生素，屬於維生素D家族。

維他命D3是維生素D在體內的真正活性形式，主要負責調節鈣和磷的代謝，提高身體對這些礦物質的吸收和利用。它對骨骼生長和牙齒健康至關重要，還能維持血液中檸檬酸鹽的正常水平，防止氨基酸通過腎臟損失。

此外，維他命D3主要由人體皮膚中的膽固醇經太陽照射後合成，因此適量的戶外活動和充足的陽光暴露對於維他命D3的合成非常重要。