罡步的走法分爲幾個步驟，具體如下：
準備式。修煉者在空曠的場地或草地上自然松靜站立，兩手自然下垂，閉目合齒，舌抵上齶。調整自然呼吸，要求呼吸勻、深、細、長，形成規律。
運化五行。從下田開始，按照五行相生的路線運化五行六遍，調整人體宇宙的呼吸。
踏天罡七星步。這是罡步的關鍵部分，包括一系列的動作和口訣。例如，兩腳站立在起始位置（0位），左腳滑步向前趟入下一個位置（1位），同時兩掌配合呼吸一開一合，默唸特定口訣。這個過程涉及多箇位置和相應的動作與口訣。
此外，還有一些特定的口訣和步驟，如“巽雙離只坤單步，兌上雙行震亦雙。鬼戶獨行坎一步，乾宮雙立望天罡”，這些口訣指導着罡步的具體執行。還有一套與交泰罡轉步相關的口訣和程序，這些步驟在法事活動中使用，並伴有特定的咒語和存思。
罡步是一種複雜的法術，強調存思和特定的動作與口訣的結合。在實際操作中，需要根據相應的道術文獻和傳統進行嚴格的學習和實踐。