羊吃草意思

"羊吃草"是我國著名的營養學家李瑞芬教授提出的一種飲食習慣，具體方法為「一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少」。這種進食方法之所以科學，是因為可以通過人的活動及時消化攝入的食物，從而不會造成體內能量的儲存，所以適用於老年人以及需要減肥的個體。此外，"羊吃草"也是目前一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體健康。