如果羊毛衣縮水了，可以嘗試以下幾種方法恢復其原狀：
蒸汽拉伸法。使用蒸汽熨斗對縮水的部位進行加熱，同時輕輕拉扯羊毛衣，使其恢復到原來的大小。
厚紙板定型法。根據羊毛衣的原尺寸裁剪一塊硬紙板，用羊毛衣將紙板包裹起來，然後用夾子固定，這種方法適用於縮水嚴重的羊毛衣。
阿摩尼亞水浸泡法。將阿摩尼亞水稀釋後浸泡羊毛衣，約15分鐘後清洗乾淨，這種方法可以幫助恢復羊毛衣的原始尺寸。
蒸鍋法。用蒸鍋蒸羊毛衣約10分鐘，取出後拉扯至原大小，然後晾乾。
護髮素和溫水法。在溫水中加入護髮素，將羊毛衣浸泡後輕輕拉扯定型，然後用掛燙機熨燙。
竹尺輔助法。使用竹尺或木條輔助，配合熨斗將羊毛衣撐起後熨平。
以上方法的效果取決於羊毛衣的材質和縮水程度。在操作時需注意溫度和力度，避免損壞衣物。如果以上方法效果不佳或擔心操作不當，可以將羊毛衣送到專業的乾洗店進行處理。