美瞳可以使用以下幾種方法摘取：
翻白眼法：先用兩根手指把眼睛扒開，讓眼球多露出一點，然後眼睛往眉頭的方向看，同時用兩個手指頭往中間這一夾，鏡片就可以取下來了。
增加摩擦力法：用紙巾將小鑷子包住，然後再去夾鏡片，這樣就可以增加鑷子與鏡片之間的摩擦力，使鏡片更容易被取下來。也可以使用棉籤法，用棉籤對準鏡片，輕輕一捏就可以取下來。
常規摘取法：先洗手，然後左手食指和右手中指輕拉開上下眼皮，眼睛直視前方，右手拇指與食指輕輕觸碰鏡片，按住鏡片下沿兩側，使鏡片拱起後慢慢取出。
無論使用哪種方法摘美瞳，都需要確保雙手或工具是乾燥的，並且與鏡片有足夠的摩擦力。同時，在摘取美瞳之前，最好先洗手，以確保手部的清潔和衛生。摘取美瞳後，也需要將美瞳放入護理盒中，用護理液浸泡，以清潔和消毒鏡片。
此外，如果感覺眼睛乾澀或鏡片難以摘取，可以先滴兩滴潤眼液，然後再去摘取，這樣會更容易一些。同時，在摘取美瞳時，也需要保持耐心和細心，不要過於急躁或用力過猛，以免對眼睛造成傷害。