羽毛球肘的原因主要包括以下幾點：
肌肉勞損。這是由於頻繁的羽毛球運動導致的肌肉及其周圍筋膜水腫，特別是在肌肉和肱骨外上髁部位的過度使用，形成了一種無菌性炎症。
慢性勞損。在羽毛球運動中，特別是過度使用正手大力扣殺或正手抽球等動作，會導致前臂屈肌和旋前圓肌反覆緊張收縮，從而在肱骨內上髁處的前臂屈肌附著點產生慢性勞損性損傷。
錯誤的動作和技術。使用不良的設備，如球拍的握把太細或型號不適合，或者動作不正確，如擊球時手指過度用力，手腕過度屈曲或過度旋前，都可能導致高爾夫肘。
訓練安排不當。如果訓練量過大或上肢負荷過重，而恢復和牽拉練習不足，也可能導致肌肉和肌腱受損。
肌肉和韌帶的柔韌性差。如果手臂的柔韌性不能滿足快速的揮拍動作，那麼在快速拉伸小臂內外側肌肉時，就可能存在損傷隱患。
肌肉力量不足。長期缺乏鍛鍊或肌肉力量不足，在高強度運動中可能導致肌肉損傷。
總的來說，羽毛球肘是由於在羽毛球運動中頻繁使用肘部進行擊球或其他動作，導致肘部肌肉和肌腱受到過度牽拉或損傷所致。