蹺蹺板遊戲的主要規則包括：
蹺蹺板的一端只能坐一個孩子。如果兩個孩子的體重相差較大，應協商換體重相近的孩子一起玩，以保證平衡。
玩蹺蹺板時，兩個孩子應面對面坐在蹺蹺板上，避免背對背坐著。
遊戲時，孩子們應緊緊握住把手，不要嘗試觸摸地面或鬆開雙手。雙腳應放在專門的蹬踏處，如果沒有，可以自然垂下，但不要縮在蹺蹺板下方，避免壓到雙腳。
在等待輪到時，應保持距離，不要將腳伸到翹起的蹺蹺板下，也不要站在蹺蹺板橫梁上或嘗試爬到移動中的蹺蹺板上，以確保全全。
選擇適合年齡和體重的蹺蹺板，確保其堅固、穩定和安全。
找體重和身高相似的夥伴一起玩，以平衡力量和重量，確保遊戲的平衡性和安全性。
雙方協調動作，通過腿部和身體的重心轉移來玩蹺蹺板，注意平衡和控制，以避免受傷。
玩一段時間後，可以交換位置，讓另一人體驗上升和下降的樂趣。