老人使用助行器的方法主要包括以下幾個步驟：
調整助行器高度。助行器的高度應與用戶的高度相適應，以確保用戶在行走時能保持身體直立，一般而言，助行器的高度應調整到使用者股骨大轉子到地面的高度，這有助於確定助行器的高度是否合適。
正確使用助行器。在行走過程中，老年人應始終保持身體的平衡，避免過度前傾或後仰，握住助行器的手柄，保持身體直立，注意控制步幅和速度，避免過快或過慢，以免對身體造成傷害，起初使用時，可以嘗試短時間使用助行器，然後逐漸增加使用時間。
行走方法。使用助行器時，應保持肘關節輕微彎曲，約30度至150度，根據助行器的類型和用戶的身體狀況調整，行走時，先移動助行器至前方約一步遠，然後邁出患側或肌力較差的肢體，接著移動健側肢體跟進，重複這一過程穩步前進。
在使用助行器的過程中，還需注意以下安全事項：
使用前檢查助行器的穩定性和安全性，確保沒有裂痕、螺絲鬆動等問題。
使用時避免地面濕滑、障礙物等不安全因素。
儘量避免穿過陡峭或崎嶇的道路。
在使用前後，檢查助行器的部件和連線是否完好。
對於新的助行器用戶，需要逐漸適應和訓練，開始時可能會感到不習慣，但隨著時間的推移會越來越熟悉和自信，如果需要，可以尋求醫生或康復專家的指導與訓練。