考試期間，飲食應以健康、營養均衡爲主，以下是一些推薦的飲食原則：
保證早餐豐富多樣。包括雞蛋、牛奶，搭配雜糧粥、麥片或麪條等主食和一些蔬果。
中餐葷素搭配、營養均衡。可以選擇瘦肉、魚、蛋、奶及其製品，搭配蔬菜和水果。
晚餐選擇清淡、易消化的食物。如小米粥、百合粥等，避免加重胃腸負擔。
適當喫些鹼性食品。如牛奶、海帶、蔬菜和水果，以平衡體液酸鹼度。
增加富含葡萄糖的食物。如全麥麪包、燕麥粥等，以提供穩定能量。
保持充足的水分攝入。適當增加飲水量，並多食用一些富含水分的食物，如西瓜、葡萄等水果。
適當增加富含維生素C和鐵的食物。如柑橘類水果、草莓、菠菜、羽衣甘藍等，以提高血液中的氧含量。
選擇磷脂和亞油酸豐富的食物。如核桃、芝麻、魚類等，有助於維持大腦細胞的結構和功能。
避免油膩、油炸類食物。以及生冷水果、飲料，過量甜食，多刺、帶殼、帶骨的食物。
避免晚上喝濃茶、咖啡、碳酸飲料。這些飲料可能影響睡眠。
總之，考試期間的飲食應保持營養均衡，避免過度飲食或改變飲食習慣，以確保身體健康和良好的考試狀態。