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耗油豆角

蚝油豆角是一道美味的家常菜,做法相對簡單。主要步驟包括:

準備豆角:將豆角掰成段,用清水多次清洗,稍為瀝乾水份。

調製醬料:準備適量的食用油和醬料,如生抽醬油和蚝油。

煮豆角:在鍋中放入適量的清水,加入少許鹽、雞精和油,大火煮至沸騰後,倒入豆角煮至水再次開,豆角變色即可,然後撈起瀝乾。

炒制:在鍋中放入少許食用油,加入蒜粒中大火燒熱,然後倒入豆角,加入生抽醬油和蚝油,翻炒數下,收汁即可。

此外,中醫認為豆角類蔬菜有化濕補脾、調理消化系統、補腎止泄、益氣生津的功效,適合脾胃虛弱的人食用。現代營養學數據顯示,豆角蛋白質含量較一般蔬菜偏高,各種維生素和礦物質含量也較豐富,因此豆角也被譽為"蔬菜中的肉類"。蚝油味道鮮美、蚝香濃郁,營養價值高,是家中常備的調料之一。

以上是蚝油豆角的基本做法,可以根據個人口味進行適當的調整。