耳塞的主要作用包括：
減少噪音干擾。耳塞能有效降低環境噪音，如交通噪音、機械轟鳴聲等，有助於提高睡眠質量、學習效率或工作時的專注度。
保護聽力。在噪音環境中，如工廠車間，佩戴耳塞可以防止聽力受損。
游泳時防止耳朵進水。游泳時使用耳塞可以避免耳朵進水，減少外耳道炎等耳部疾病的風險。
改善睡眠。耳塞可以減少外界噪音對睡眠的影響，幫助改善睡眠質量。
此外，耳塞的使用也可能引起一些問題，如耳朵內細菌滋生、生理性耳垢增加、耳鳴等。長期佩戴耳塞還可能導致耳孔變大或耳朵磨損。因此，建議正確使用耳塞，並注意個人衛生，以減少這些潛在問題。