調整耳機EQ（均衡器）的步驟如下：
了解頻率範圍。人耳能感知的聲音頻率範圍大約是20Hz到20kHz。低於160Hz的聲音被視為低音，而高於5000Hz的聲音被視為高音。
增益調整。增益以分貝(dB)為單位，表示聲音的強度。0dB表示不變，每增加6dB或減少6dB，聲音強度翻倍或減半。
頻段調整。頻段是根據特定頻率範圍劃分的，例如，500Hz為中心的中音頻段（250Hz到1kHz）。
Q值調整。Q值控制頻段的寬度，Q值越小，頻段的範圍越大。
音色調整。不同頻率的聲音具有不同的音色特點，如高音刺耳、聲音發悶等。
調整EQ的詳細步驟：
頻響補償設定。在音效卡選項中，選擇人工耳校準檔案，啟用頻響補償。確保輸入和輸出設備設定正確。
測試頻響曲線。使用頻響測試軟體，按照指示進行測試，調整設定以達到準確的頻響曲線。
調整EQ參考值。根據測試結果，依次調整各個頻率的滑塊，直到聽不見聲音，記錄調整後的數值。這些數值可用於調整EQ。
生成目標曲線。在測試軟體中輸入記錄的數值，生成目標曲線檔案。
載入目標曲線。在EQ設定中選擇載入目標回響，載入生成的目標曲線檔案。
調整EQ趨近目標曲線。根據目標曲線調整EQ，使頻響曲線趨近目標曲線。注意只需關注測量點的匹配，而不是點之間的連線。
以上步驟可以幫助你根據個人聽力和偏好調整耳機EQ，以達到最佳的聽覺體驗。