製作肉鬆的基本步驟如下:
選擇合適的肉類,如雞脯肉、豬裏脊或牛肉等,順着紋路切成大塊。
將肉類放入冷水中,加入蔥、姜去腥味,大火煮開後撇去浮沫,轉小火繼續煮制。
煮好後,將肉撈出沖洗乾淨,晾涼後用手撕成長條或用擀麪杖敲打成鬆散的肉絲。
準備料汁,通常包括鹽、白糖、胡椒粉、生抽和少量老抽,攪拌均勻。
將肉絲放入鍋中,小火翻炒至部分水分蒸發,再加入料汁繼續翻炒。
用最小火翻炒約10分鐘,至肉鬆五成干時,倒到案板上繼續敲打鬆散。
重新放入鍋中,繼續用最小火翻炒至八成幹左右。
最後可適當加入調味料,如味精、醬油、五香粉等,拌勻後繼續小火烘乾,蒸發掉更多水分。
這樣,自制肉鬆就完成了,整個過程需要耐心和細緻的操作。