背伸是什麼意思

背伸主要是指踝關節或腕關節的一種運動方式。

背伸具體是指這些關節向身體的方向運動，簡單來說，就是向手背或腳背的方向運動。例如，在腕關節中，當手腕向外伸展時，這個動作就被稱為腕關節背伸。在踝關節中，背伸通常被稱為足背屈，也就是勾腳尖的動作。這種運動主要涉及腕伸肌或小腿後部肌群的活動，產生拉伸的感覺。