背包胸扣的作用主要包括分散背包重量、固定背包在背部、減少晃動和體力消耗、提高背負系統的透氣性、降低壓迫感、糾正體態和平衡控制神經等。以下是相關介紹：
胸扣有助於將背包的部分重量從肩膀分散至胸部與腰部，使肩膀不至於單獨承受整個背包的所有重量，從而減少體力消耗。
胸扣通過將背包儘可能地貼附於後背，減少背包在行走中的晃動，讓後背受力均衡，進一步減輕背部壓力。
對於喜歡單肩背包的人來說，寬和柔軟的背帶配合胸扣可以減輕雙肩的壓力，提高背負系統的透氣性。
胸扣還有助於糾正體態，防止肩帶後滑，讓使用者能夠昂首挺胸地走路。