背背佳的正確穿戴方法如下：
首先，伸開雙臂，像穿普通衣服一樣將背背佳穿上，確保手臂穿過正確的位置。
穿上後，調整肩帶至合適的位置，確保肩帶既不過緊也不過松。
接著，向下拉平背背佳，調整腰部和腹部位置，確保腹部腰帶位於肚臍位置，然後將腹部的粘毛粘扣粘合。
之後，拉伸雙Y交叉引帶的末端至腹部，適當調整拉力後粘合，確保引帶末端緊貼腹部。
穿戴完成後，抬頭挺胸，直背站立，感受肩前區、脊椎區、腰腹區三個受力面的拉力和壓力，以確保舒適度。
根據個人身高體重選擇合適的型號，並在外部加上一件寬鬆衣物以增加美觀性。
此外，穿戴時間建議控制在4小時左右，以避免對身體造成壓迫。如果在使用過程中感到不適，應及時調整鬆緊度或停止使用。堅持佩戴一段時間後，如果已經養成了良好的站立姿勢，可以間斷使用或停止使用。在夏天，應將背背佳套在T恤外穿著，避免直接接觸皮膚。冬天時，可以在保暖衣外穿著背背佳。