胚芽米的烹飪方式多樣，可以根據個人喜好和所需營養選擇不同的烹飪方法。以下是一些常見的胚芽米烹飪方法：
煮胚芽米飯。使用壓力鍋，淘洗胚芽米，用清水浸泡約30分鐘，米與水的比例保持在1:1.25，煮熟後燜5分鐘。
煮胚芽米粥。在鍋中加入清水燒開，加入清洗後的胚芽米，大火燒開後轉小火，煮20分鐘，期間用勺子攪拌防止粘鍋底，可加入燕麥片或其他配料繼續煮至粥狀。
製作胚芽米糊。將胚芽米與胡蘿蔔、花生等食材一起放入豆漿機中，加入適量清水，啟動迷糊功能。
燉煮胚芽米。將胚芽米放入燉盅中，加入適量的水，設定燉煮時間約2小時。
煮胚芽米紅薯粥。將清洗乾淨的胚芽米和紅薯放入電飯煲中，加入適量的水，選擇煮粥功能。
製作肉鬆胚芽米飯糰。將胚芽米浸泡後煮熟，與肉鬆和乳酪混合後製成飯糰，烤制至芝士融化。
煮雞肉炒胚芽米飯。將胚芽米煮熟後與雞胸肉、胡蘿蔔等食材一起炒制。
煮胚芽米瘦肉粥。將胚芽米、瘦肉絲和皮蛋一起煮成粥，根據口味加入佐料。
每種方法都有其獨特的風味和營養價值，可以根據個人喜好和所需營養選擇合適的烹飪方法。