能吃的食物有很多，主要包括：
富含蛋白質的食物。如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、大豆、豆腐等，這些食物有助於補充能量和維持機體正常運轉。
富含維生素的食物。如菠菜、芹菜、茄子、土豆、蘋果、火龍果、西瓜、胡蘿蔔等，這些食物可以補充必需營養，增強抵抗力。
富含碳水化合物的食物。如饅頭、大米、小麥、玉米、燕麥等，這些食物提供充足熱量，促進腸胃蠕動，預防便秘。
含無機鹽的食物。如藕、百合、山芋、白菜、捲心菜、牡蠣、扇貝等，這些食物有助於排出多餘水分，促進新陳代謝。
含脂肪的食物。如炸雞、肥肉、炸串、火鍋等，適量食用可以為身體提供能量。
此外，還可以多吃些蘑菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜等食物，這些食物營養豐富，具有多種健康益處。
總體來說，建議多吃健康食品，少吃垃圾食品，如方便麵、火腿腸、奶茶、辣條等。日常飲食中應包含多種蔬菜、水果、全穀物和豆類，以及適量的肉類和乳製品，確保營養均衡。