腰圍是什麼

腰圍是指經過人體肚臍部位的水平圍長。

腰圍是反映人體脂肪總量和脂肪分布的一項重要指標，在測量腰圍時，通常使用軟尺，在呼氣之末、吸氣未開始時進行測量，成人腰圍的測量位置通常在肋骨最低點與髂嵴上緣間的中點線，對於男性來說，這個位置略高於肚臍，而對於女性則更高。此外，腰圍也是評估身體形態和脂肪分布的一種簡單而有效的方法，是反映代謝健康和疾病風險的重要指標。