腹肌什麼意思

位於人體腹部的肌肉群

腹肌是指位於人體腹部的肌肉群。

腹肌主要包括四塊肌肉：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌，這些肌肉不僅有助於保護腹部內的器官，還參與軀幹的彎曲、旋轉和穩定腰椎的活動，對骨盆和脊柱的控制有重要作用，腹肌的鍛鍊和強化對於提高整體身體素質和健康非常重要。