腹部核心力量，也稱為核心力量，是指涉及身體軀幹的力量和穩定性。
核心區域包括肩頸以下至骨盆的部分，不僅限於腹部，還包括背部、臀部等區域。核心力量的主要作用在於穩定髖關節，這是上下肢協同運動時的發力核心。髖關節位於身體承上啟下的部位，其穩定性對於力量的有效傳輸至關重要。核心區域相當於身體的橋梁，協調上下肢力量的傳輸，橋梁越穩定，力量的傳輸就越順暢。
訓練腹部核心力量的方法有跪姿鳥狗式、仰臥挺髖、平板撐轉體、側向挺髖撐等。這些動作主要目的是提高核心肌肉的穩定能力、核心抵抗伸展能力、四肢運動核心穩定的能力和核心抵抗側屈的能力。另外，還有站立位的腹部訓練動作，如肘關節觸碰對側膝蓋、身體側面的手下滑摸至膝蓋處、雙手抓住耳朵進行彎腰和站直等動作，這些動作有助於增強腹部肌肉的控制力和力量。