「膝下雨」是指在下雨天或氣候變化時膝關節出現疼痛的現象，常見原因包括膝關節炎、關節慢性滑膜水腫、風濕性疾病、半月板損傷、膝關節滑膜炎等。這些疾病在下雨天由於氣溫較低和濕度較高，容易刺激膝關節周圍軟組織，引起肌肉痙攣、血管收縮，導致疼痛和炎症加重。例如，骨關節炎患者可能因為膝關節的慢性磨損而在陰雨天感到疼痛；風濕性關節炎則與鏈球菌感染有關，會導致炎性因子在關節處沉積，從而在陰雨天加重炎症反應。
出現「膝下雨」的情況時，建議採取以下措施進行緩解：
保暖。避免膝關節受涼。
休息。減少長時間活動，讓膝關節得到充分休息。
熱敷。可使用暖水袋或熱毛巾對膝關節進行熱敷。
藥物治療。在醫生指導下使用非甾體抗炎藥等藥物進行治療。
此外，如果症狀持續或加重，應及時就醫進行專業診斷和治療。