膠原蛋白棒的使用方法主要有以下幾種：
局部注射填充：膠原蛋白可以通過局部注射的方式填充於皮膚中，這種方法需要由專業的美容整形醫生進行操作。
外敷：首先準備一支調面膜的碗和一箇壓縮面膜。在面膜碗中倒入適量的膠原蛋白肽，然後加入適量的清水稀釋。接着將壓縮面膜紙泡入碗中，讓其完全浸泡在液體中，浸泡十分鐘後，取出敷在臉上。
口服：膠原蛋白也可以通過口服的方式補充，例如平時食用的豬皮中含有豐富的膠原蛋白，對美容有良好效果。
需要注意的是，無論採用哪種使用方式，都應確保產品的質量和安全性，並在專業人士的指導下進行。