自信心是什麼

自信心是個體對自己完成某項活動的能力的信任感，是一種積極的心理特性，能夠增強個體的自我價值感、自我尊重和自我理解。

自信心不僅影響著學習、工作、人際交往等多個方面，還是心理健康的重要指標。自信心的建立依賴於多種因素，包括個人的成就經驗、他人的榜樣作用、社會支持和鼓勵、以及個人的生理和心理狀態。此外，認識並接受自己的優點和缺點、設定實現可能的目標、學習新技能、與他人有效溝通、以及保證充足的休息等，都是提高自信心的方法。