自動擋汽車拉高速的方法主要包括以下幾個步驟：
更換機油。在拉高速之前，先更換機油，讓發動機適應新機油。
逐級增加轉速。從1擋開始，慢慢踩油門，讓轉速逐漸升高，每升高一段轉速（例如3000轉、4000轉、5000轉）後，再逐漸增加到各檔位的最高轉速（大約滿轉速表的4/5，一般是5500轉以上），每個轉速段維持中高速運轉約5分鐘。
注意不要踩紅線。在拉高速過程中，注意不要讓轉速表達到紅線，否則自動擋會自動換擋。
不要長時間停留在紅區。在高速行駛時，避免長時間停留在紅區，以免造成發動機過大磨損或過熱。
不要把車開到最高速度。高速行駛的目的是給車輛各部分帶來一定的磨合，不要把車開到最高時速。
拉完高速後更換機油。因為發動機在高速運轉下，機油中可能會產生很多金屬屑和雜質。
此外，如果汽車有S擋（運動模式），在需要快速加速時可以使用S擋，以獲得更快的加速效果。對於手自一體擋汽車，可以切換到手動模式進行拉高速。