自午至酉意思

從午時至酉時的時間段

"自午至酉"是中醫養生中的一種呼吸階段，具體是指從午時至酉時的時間段。在這個階段，人們應該進行呼氣。這是根據中醫的理論，將一天24小時分為12個時辰，每個時辰相當於現代的兩個小時。這12個時辰分別對應人體的12條經絡，而呼吸的節奏和深度也與這些時辰有關。在午時至酉時這個階段，人體的陽氣逐漸減弱，因此應該通過呼氣來放鬆身體，調整呼吸節奏，以適應這一時段的氣機變化。