自卑的來源是多方面的，主要包括以下幾個方面：
成長經歷。在兒童時代遭受的創傷，如被起難聽的外號、被父母經常訓斥、打罵或數落，會在心裡留下陰影，影響心理健康。
家庭因素。如家庭貧窮，與其他孩子相比，感到自己的家庭條件差，從而產生自卑感。
個人性格特徵。自卑感與個人的性格有關，例如敏感、內向、完美主義、孤獨等性格的人更容易自卑。
自我認識不足。人們往往通過與他人的比較來認識自己，如果經常被負面評價或低估自己的能力、外表、品質，就會產生自卑感。
身體原因。如生理缺陷、長相不佳或身體殘疾，在與同齡人相處時可能會產生自卑心理。
心理疾病。如抑鬱症、焦慮症等，這些患者通常對自己的評價很低，容易產生自卑感。
幼年不良經歷。如經常受到父母的批評、指責、打罵或不認可，這會影響孩子的自我接納和自尊心。
環境因素。來自家庭、學校或社會的負面評價、歧視、欺凌等，也會使人感到自卑。
教育原因。如學習能力差、教育水平低等，這些因素可能導致自卑感。
自卑感是一種正常的、普遍的心理現象，但過度的自卑感會影響個人的發展和心理健康。通過調整自我評價、增強自信心和獲取支持，可以克服自卑感。