要自己挖耳屎，可以採取以下方法：
使用棉籤。將棉籤輕輕伸入耳洞，然後旋轉以粘出耳屎。這種方法比較安全，但可能會將耳屎推入耳道更深的地方。
使用挖耳勺。選擇金屬或軟質材料的挖耳勺，直接挖出耳屎。這種方法更有效，但可能對耳道表皮細胞造成刺激。
自身按摩。如果耳屎不多，可以通過輕輕捏住耳朵並旋轉的方式清理。
使用滴耳液。如果耳屎較硬，可以使用特定的滴耳液（如碳酸氫鈉滴耳液）軟化耳屎，之後用棉籤掏出。
調整姿勢。挖耳屎時，被挖的耳朵朝下有助於利用重力將耳屎帶出。
需要注意的是，挖耳屎時要小心，避免使用過於粗暴的方法，以免損傷鼓膜或外耳道。如果耳屎問題較爲嚴重或自己無法處理，建議尋求專業醫生的幫助。