「自律即自由」意味著通過自我約束和自我控制，個人能夠達到更高的生活境界，從而擁有更多的選擇和自由。
這一概念強調了自律和自由之間的緊密聯繫，即通過自我約束實現的自律，實際上能夠帶來更大的自由感和自主權。例如，通過控制自己的欲望和衝動，個人可以更好地管理自己的時間和行為，從而有更多的空間去做自己想做的事情。
此外，自律也與健康發展和道德價值有關。它幫助個人抵制短期的誘惑，從而做出更有利於長期健康和福祉的選擇。在更深層次上，自律被視為理性克制欲望和本能的能力，是擁有自由意志的體現。通過自律，個人能夠展現出自己的理性、責任感和自我控制，這些都是實現真正自由的重要組成部分。