自律的人有多可怕體現在以下幾個方面：
運動堅持：自律的人能夠堅持運動，如跑步等，即使面臨痛苦和挑戰，也能憑藉內在動力持續進行，從而給自己注入能量，學會隱忍和堅持，切身感受到運動後的釋懷感和幸福感。
時間管理：自律的人往往有著極強的時間管理能力，他們目標明確，對於每天、每周、每月、每年要做什麼事，想達成怎樣的效果，都會做到心中有數，從而讓生活有條不紊地進行。
自我改變與提升：自律的人明白，能改變自己的只有自己，因此他們會積極行動，為自己的目標努力，從而掌控自己的人生。
情緒穩定：自律的人情緒穩定，他們能做到順不喜，逆不悲，始終保持心緒的平靜，從而做出準確的判斷。這種情緒的穩定也使他們在面對困難和壓力時，能夠冷靜應對，從逆境中找到機會。
內外兼修：自律的人注重內外兼修，他們不僅重視自己的形象管理，還追求健康的生活方式，並注重養心，愛讀好書，淨化思想，洗滌心靈。
嚴於律己：自律的人嚴於律己，他們做事更規範，寬以待人，才能在社會發展的浪潮中平穩前行。這種自律也使他們在面對道德抉擇時，能夠堅守自身的原則，避免因短暫的衝動或誘惑而做出違背道德的行為。
總的來說，自律的人通過堅持運動、管理時間、自我改變與提升、保持情緒穩定、內外兼修以及嚴於律己等方面的努力，展現出強大的自我控制力和毅力。這種自律精神不僅讓他們在個人生活和職業生涯中取得更好的成就，也讓他們成為更加優秀和值得尊敬的人。