自我安慰意思

自我安慰是指個體在遭遇困難、挫折或不安的情況時，通過心理暗示或心理調節來安撫自己的情緒，以達到減輕壓力、緩解不良情緒的目的。

自我安慰是一種心理調適機制，可以幫助個體在無法改變外部環境或現實的情況下，通過內心的自我對話和想像來接受並適應現狀。這種心理行為可以作為短期的情緒管理策略，但也可能包含迴避現實或自欺欺人的成分。在心理學上，自我安慰也被視為自我暗示的一種形式，涉及通過內部語言來影響自己的行為和感受。