自我膨脹是一種心理狀態，表現為一個人過於自信，甚至達到盲目自大和自負的程度。
自我膨脹通常是由於缺乏穩定的自信心和自尊心，導致個體在面對小成就時容易變得傲慢，而在遇到挫折或批評時則感到自卑。這種心理狀態可能導致個體難以準確評估自己的能力和價值，同時也影響其與他人的關係，使其難以建立和維持良好的人際關係。自我膨脹可能源於生理因素如壓力過大或飲食不規律，也可能是病理因素如精神分裂症或抑鬱症的表現。
要克服自我膨脹，需要個體對自己有更深入的了解和認識，意識到自己的優勢和長處，同時也接納自己在某些方面的不足。通過這種方式，個體可以培養更健康、更成熟的自我形象。