自我超越的例子包括：
谷愛凌挑戰高難度動作奪冠。中國滑雪運動員谷愛凌在北京冬奧會自由式滑雪大跳台決賽中，勇敢地選擇了自己平時訓練中都從未完成的動作並成功完成，成為世界上第一個在正式比賽中完成該動作的女運動員。她認為恐懼帶來的壓力是最好的能量來源，正是她愛上恐懼、克服恐懼的過程，不斷地突破自我界限。
帕運會運動員超越自我。殘障並不能阻擋前行的腳步，更無法阻礙奮進的征途。例如，斯洛伐克選手亨列塔·法爾卡索娃用十枚金牌表達了「生活不能十全十美，但滑雪能」的人生信條。57歲的比利時運動員琳達·勒邦和女兒搭檔完成比賽，傳遞出愛與希望的真摯情感。這些運動員以實際行動展現了即使面對身體上的挑戰，也能夠通過努力和堅持實現自我超越。
蘇炳添挑戰自我極限。2012年，蘇炳添與博爾特同場競技後，給自己立下目標要跑進百米9秒區。他通過反覆訓練摸索，大膽決定更換起跑腳，重新學習跑步。在東京奧運會中，他跑出9秒83打破亞洲紀錄，成為首位闖進奧運會男子百米決賽的亞洲飛人。他超越了年齡和傷病，更超越了自己。
海倫凱勒勇於挑戰不幸命運。海倫凱勒是盲人，但她並沒有屈服，學會了多種語言，她的自傳作品被翻譯成多國語言發行。她敢於正視人生疾苦和磨難，勇於面對挑戰，成為全世界殘疾人精神的代表及驕傲。
這些例子展示了在不同領域和情況下實現自我超越的可能性，無論面對何種困難和挑戰，通過勇氣、堅持和不斷的努力，每個人都可以實現自我超越。