使用自拍支架的方法主要包括以下步驟：
選擇合適的支架。根據手機型號和使用場景選擇合適的支架，確保支架與手機的尺寸和重量相匹配。市面上有各種類型的支架，如三腳架、桌面支架和自拍桿等。
固定手機。將手機放置在支架的支撐架上，並使用夾子或扣子固定手機，調整扣子或夾子的位置以確保手機穩定，避免誤觸按鈕。
調整角度和高度。根據需要調整支架的角度和高度，通過旋轉和拉伸支架的不同部分來找到最佳視角。
連線手機和支架。對於需要與手機連線的支架（如藍牙自拍桿），按照說明書連線，確保支架與手機配對成功。
開始使用。打開相機套用，開始拍攝照片或視頻，在使用過程中，確保支架穩定，避免觸摸手機或支架以減少晃動。
注意事項。選擇平穩的支撐表面放置支架，在不平穩的環境中使用時，可以使用重物或防滑墊增加穩定性；在光線充足的環境中使用，以提高視頻和照片的質量；注意周圍環境，避免影響他人或自己安全。