自耐方法

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自慰是一種私密的個人行為，每個人的喜好和方式都可能不同。重要的是要尊重自己的身體和個人需求，同時也要遵循安全和衛生的原則。如果您有任何關於性健康的具體問題或需要更多的信息，建議諮詢專業的醫生或性教育專家。他們可以提供更具體和個性化的建議。