想要自製低卡零食，有多種健康又美味的選項。例如：
奶鹽蘇打餅乾。使用中筋或低筋麵粉、牛奶、油、酵母、小蘇打、鹽和熟芝痲製作。將材料混合成麵團，醒發後擀成薄片，切割成小塊，烤制而成。
優酪乳紅薯塔。將紅薯蒸熟後壓成泥，倒入優酪乳，然後在上面撒上堅果碎。
純燕麥香蕉餅。用香蕉、即食燕麥、牛奶和雞蛋混合後烤制而成。
低卡土豆餅。將土豆蒸熟後加入麵粉、鹽、油，鋪平後切成小塊，撒上胡椒粉，烤制而成。
無油低卡辣條。用杏鮑菇條沾取自製辣椒調料後烘烤。
紫薯優酪乳餅。將蒸熟的紫薯壓成泥，加入糯米粉和優酪乳混合後煎制而成。
麥片球。使用水果麥片和雞蛋等材料製作成球狀，可以作為零食食用。
優酪乳水果杯。將無糖優酪乳與新鮮水果混合，可以加入燕麥片或堅果。
烤薯條。用橄欖油、鹽和黑胡椒調味切好的紅薯條，烤制而成。
這些零食不僅美味，而且製作簡單，是健康飲食的好選擇。可以根據自己的口味和食材選擇合適的食譜進行嘗試。