自製力可以通過多種方法來提高，以下是一些有效的方法：
思想境界提升。通過學習，多讀名著，與先賢對話，提高思想境界，樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
針對訓練。多次訓練自己，面對困難時能習慣性的做出正確的決定。
自我暗示。經常性的告訴自己「我能行」，通過這種暗示能讓自己有信心去挑戰困難，從而戰勝困難。
破釜沉舟。如果覺得控制不住自己，可以選擇斷掉自己的後路，雖然這種方法可能過於武斷，但效果顯著。
面對誘惑時的自我控制。給自己明確的答案，能迅速的打斷自己的邪念，更容易成功。
三思而後行。在做出決定前，冷靜下來，思考一下後果。
良師益友。找人傾訴，讓他們幫忙監督自己。
加強文化素養。一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比，提高文化素養有助於提高自控力。
穩定情緒。用合理髮泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷，徹底擺脫依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
刻意訓練自製力。嘗試平時不願意接觸的挑戰，如每天堅持鍛鍊身體，記賬或記錄進食，提醒自己坐直等。
慎重選擇目標。不要隨便定目標，也不要把目標看得太隨便。
明確人生方向。確定目標，確定方法或確定計劃，堅定執行計劃，絕不遷就自己，從小事做起，經常反省。