自製按摩精油的方法有多種，可以根據個人需求和喜好選擇不同的原料和配方。以下是一些常見的自製按摩精油配方：
基礎配方。將亞痲子粉、橘皮粉和橄欖油混合製成。亞痲子富含抗氧化劑和不飽和脂肪酸，可以增加皮膚的彈性；橘皮中所富含的果酸有去角質的功效，增強皮膚的彈性，使得皮膚更為嫩滑；橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，其中所含的多酚類有抗氧化作用。
薄荷水。將新鮮薄荷葉浸泡於適量開水中，加蓋停放一日後，去渣取汁使用，適合夏季使用，清涼去熱。
蛋清。將雞蛋一端磕一個小孔，懸掛在容器上，取出滲出的蛋清使用，具有消導積滯、除煩去熱等功能。
蔥薑汁。將蔥白和鮮姜切碎搗碎，按1:3的比例浸泡在95%的酒精中，放置3~5天後取汁使用，具有溫中行氣、通陽解表等功能。
迷迭香、杜松、鼠尾草等精油。這些精油可以用於特定的身體按摩需求，如美腿化脂、身體保養、女性魅力提升等。
需要注意的是，在使用自製按摩精油時，應注意皮膚敏感測試，避免過敏反應。如果需要長期使用，建議諮詢專業醫師或美容師的建議。